pränatal yoga

Pränatal Yoga mit Andrea – Für werdende Mütter

Willkommen in unserem Studio! Andrea lädt dich herzlich zu ihrem Pränatal-Yoga-Kurs ein, der speziell für werdende Mütter entwickelt wurde. Durch ihre langjährige Erfahrung, den Austausch mit Hebammen und ihre eigene Erfahrung als Mama von Zwillingen bietet Andrea dir eine ganzheitliche und unterstützende Yoga-Praxis während der Schwangerschaft.

 

Ab wann Pränatal Yoga?

Du kannst mit positivem Test sofort bei uns einsteigen. Umso eher du beginnst deinen Körper zu dehnen und zu bewegen umso besser. 

 

Was ist Pränatal Yoga?

Pränatal Yoga ist eine sanfte und zielgerichtete Yoga-Praxis, die dir hilft, die körperlichen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft zu bewältigen. Durch speziell ausgewählte Asanas (Körperhaltungen) und Atemtechniken (Pranayama) förderst du deine Entspannung, Stärke und Flexibilität, während du dich gleichzeitig auf die bevorstehende Geburt vorbereitest.

Die Vorteile von Pränatal Yoga:

  • Förderung der Entspannung: Durch gezielte Atemübungen und sanfte Körperhaltungen kannst du Stress abbauen und eine tiefe Entspannung erleben.
  • Stärkung des Körpers: Die speziell entwickelten Asanas helfen, deine Muskulatur zu stärken und eine gesunde Haltung zu unterstützen.
  • Verbesserung der Flexibilität: Gezielte Dehnungen lindern Beschwerden und fördern die körperliche Flexibilität.
  • Unterstützung der Geburt: Pränatal Yoga bereitet dich auf die Geburt vor und hilft dir, mental und körperlich bereit zu sein.

 

Warum Pränatal Yoga mit Andrea?

Andrea ist eine erfahrene Yoga-Lehrerin mit umfassendem Fachwissen im Bereich Pränatal Yoga. Als Mama von Zwillingen kennt sie die Herausforderungen und Freuden der Schwangerschaft aus erster Hand. Ihr umfangreiches Wissen, das auch durch den Austausch mit Hebammen erweitert wurde, ermöglicht es ihr, eine fundierte und individuelle Betreuung anzubieten. Andrea schafft eine herzliche und achtsame Atmosphäre, in der werdende Mütter sich sicher und unterstützt fühlen.

Besonderheiten des Kurses:

  • Atemtechniken im Fokus: Andrea integriert spezielle Atemübungen, die dir helfen, während der Schwangerschaft und Geburt ruhig und gelassen zu bleiben.
  • Austausch unter Müttern: Der Kurs bietet einen Raum für werdende Mütter, um sich auszutauschen, Gedanken zu teilen und Unterstützung zu finden.
  • Erfahrung und Verständnis: Mit ihrer eigenen Erfahrung als Zwillingsmama und durch den Austausch mit Hebammen bringt Andrea eine besondere Perspektive und tiefes Verständnis in den Kurs ein.

Was dich im Kurs erwartet

  • Fachkundige Anleitung: Andrea führt dich durch sichere und effektive Übungen, die auf deine Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt sind.
  • Herzliche Betreuung: Ihre einfühlsame Art sorgt dafür, dass du dich in der Gruppe wohlfühlst und deine individuellen Bedürfnisse berücksichtigt werden.
  • Wohlfühl-Atmosphäre: Unser Studio bietet eine warme und einladende Umgebung, in der du dich entspannen und auf die Geburt vorbereiten kannst.

Anmeldung

Melde dich direkt für unseren Pränatal-Yoga-Kurs an und erlebe die Unterstützung und Begleitung, die du während deiner Schwangerschaft benötigst. Andrea freut sich darauf, dich auf diesem besonderen Weg zu begleiten.

Die Dauer des Kurses beträgt 10 Wochen. 

 

Beginn:  siehe Anmeldung, diverse Termine

 

Zeiten: siehe Anmeldung, Mittwoch und Donnerstag

 

Kosten: 150 Euro 

 

Der Kurs wird individuell von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst oder übernommen.

Bitte beachte! Das ist ein fester Kurs, der von deiner KK bezahlt oder bezuschusst wird.

Deine KK bezahlt den Kurs nur wenn du 80% vom Kurs dabei gewesen bist.

Ist dies nicht der Fall musst du den Kurs selbst zu 100 % bezahlen.

Stornierungskosten: 1 Woche vor Kursbeginn 50% der Kursgebühr.

1 Tag vorher oder bei nicht erscheinen 100% der Kursgebühr.  

Anmeldung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

AGB:

Die Teilnehmer können fehlende Stunden nach Kursende nachholen, vorausgesetzt, es gibt in den offenen Stunden ausreichend Platz. Ist dies nicht möglich, entfällt das Nachholen. Der Kurs muss dann selbst getragen werden und eine Rückerstattung durch die Krankenkasse ist nicht möglich.

Nach Erhalt deiner Anmeldung sende ich dir eine Bestätigung zu. Dein Kurs dauert 8 Wochen. Solltest du an einem Termin nicht teilnehmen können, hast du die Möglichkeit, die Stunde bis 2 Wochen nach Kursende nachzuholen. Danach erhältst du von mir eine Bestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Deine Anmeldung ist verbindlich und die Kursgebühr ist vollständig zu bezahlen. Eine kostenlose Stornierung ist bis 2 Wochen vor Kursbeginn möglich. Danach ist keine Rückerstattung der Kursgebühr mehr möglich und sie muss vom Teilnehmer gezahlt werden, sofern keine Ersatzperson deinen Platz einnimmt.

Damit Yoga auch für dich gesund und gesundheitsfördernd ist, teile mir bitte vor der Stunde mit, falls du kürzlich operiert wurdest oder noch an einer körperlichen Einschränkung leidest. Bei gesundheitlichen Problemen kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob Du am Yogaunterricht teilnehmen darfst. Deine Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Jegliche Haftung des Veranstalters ist ausgeschlossen, sofern sie nicht durch die Berufshaftpflichtversicherung abgedeckt ist. E-Mail-Adresse oder Telefonnummer, die auf dem Anmeldebogen angegeben werden, werden ausschließlich zur Kommunikation zum Kurs genutzt (z.B. Ausfälle, Änderungen o.Ä.). Deine Daten werden nach DSGVO gespeichert und behandelt.