Ob du Yoga ganz neu kennenlernen, wieder einsteigen oder deine bisherige Praxis vertiefen möchtest – bei HARZ-YOGA findest du den Kurs, der zu deinen Bedürfnissen passt.

 

Alle Präventionskurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

 

Neu: Yoga sanft

 

10 × 60 Minuten

Sanfte Bewegung. Bewusste Atmung. Mehr Leichtigkeit im Alltag.

 

Du wünschst dir eine ruhige und achtsame Yogapraxis, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt? Dann ist Yoga sanft genau das Richtige für dich.

Mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und wohltuender Entspannung stärkst du deinen Körper, bringst dein Nervensystem in Balance und schaffst dir einen bewussten Ausgleich zum Alltag.

 

Ideal für dich, wenn du …

✓ Yoga ganz neu kennenlernen möchtest.

✓ nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchtest.

✓ deine Beweglichkeit behutsam fördern möchtest.

✓ lieber in einem ruhigen Tempo übst.

✓ eine kompakte 60-Minuten-Einheit bevorzugst.

✓ dir 90 Minuten Yoga zu lang sind.

 

Das erwartet dich

• sanfte Hatha-Yoga-Übungen zur Förderung von Kraft und Beweglichkeit
• einfache Atemübungen für mehr Ruhe und innere Balance
• wohltuende Entspannungstechniken zum Abschalten und Regenerieren
• alltagstaugliche Impulse zur Stressbewältigung
• Übungen zur Regulation des Nervensystems
• Förderung von Körperwahrnehmung, Gelassenheit und Wohlbefinden
• aktive Prävention zur Stärkung deiner körperlichen und mentalen Gesundheit

10 Termine · 60 Minuten 

130 € 

 

 Hatha Yoga

8 × 90 Minuten

 

Der klassische Yoga-Präventionskurs für Körper, Geist und Seele.

 

Du möchtest tiefer in die Yogapraxis eintauchen und dir bewusst Zeit für dich schenken? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

Mit einer ausgewogenen Kombination aus Bewegung, Atmung, Entspannung und Meditation stärkst du deinen Körper, förderst deine innere Balance und lernst, dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren.

 

Ideal für dich, wenn du …

✓ Yoga ganzheitlich erleben möchtest.

✓ Bewegung, Atmung und Entspannung miteinander verbinden möchtest.

✓ deine Kraft, Beweglichkeit und Balance stärken möchtest.

✓ dir bewusst 90 Minuten Zeit für deine Gesundheit nehmen möchtest.

 

Das erwartet dich

• klassische Hatha-Yoga-Praxis
• Asanas (Körperübungen)
• Pranayama (Atemübungen)
• Meditation und Tiefenentspannung
• Übungen zur Regulation des Nervensystems
• Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und innerer Balance
• alltagstaugliche Impulse zur Stressbewältigung
• aktive Prävention zur Stärkung deiner körperlichen und mentalen Gesundheit

8 Termine · 90 Minuten

140 €

 

Gut zu wissen

Unsere Präventionskurse sind feste Kursprogramme.

Damit deine Krankenkasse den Kurs bezuschussen oder erstatten kann, ist in der Regel eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurseinheiten erforderlich.

 

Du möchtest lieber flexibel teilnehmen?

 

Dann empfehlen wir dir unsere Mitgliedschaft oder eine 10er-Karte.

Bitte beachte! Das ist ein fester Kurs, der von deiner KK bezahlt oder bezuschusst wird.

Deine KK bezahlt den Kurs nur wenn du 80% vom Kurs dabei gewesen bist.

Ist dies nicht der Fall musst du den Kurs selbst zu 100 % bezahlen.

Stornierungskosten: 1 Woche vor Kursbeginn 50% der Kursgebühr.

1 Tag vorher oder bei nicht erscheinen 100% der Kursgebühr.  

Teilnahmebedingungen

AGB: Der Teilnehmer muss zu dem Kurs an den vorgegebenen Terminen dabei sein. Ist ihm das nicht möglich, muss der Teilnehmer den Kurs selbst tragen.  Und somit wird eine Rückerstattung durch die Krankenkasse nicht möglich.

Nach Erhalt deiner Anmeldung sende ich dir eine Bestätigung zu. Dein Kurs dauert 8 Wochen. Danach erhältst du von mir eine Bestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Deine Anmeldung ist verbindlich und die Kursgebühr ist vollständig zu bezahlen. Eine kostenlose Stornierung ist bis 2 Wochen vor Kursbeginn möglich. Danach ist keine Rückerstattung der Kursgebühr mehr möglich und sie muss vom Teilnehmer gezahlt werden, sofern keine Ersatzperson deinen Platz einnimmt.

Damit Yoga auch für dich gesund und gesundheitsfördernd ist, teile mir bitte vor der Stunde mit, falls du kürzlich operiert wurdest oder noch an einer körperlichen Einschränkung leidest. Bei gesundheitlichen Problemen kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob Du am Yogaunterricht teilnehmen darfst. Deine Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Jegliche Haftung des Veranstalters ist ausgeschlossen, sofern sie nicht durch die Berufshaftpflichtversicherung abgedeckt ist. E-Mail-Adresse oder Telefonnummer, die auf dem Anmeldebogen angegeben werden, werden ausschließlich zur Kommunikation zum Kurs genutzt (z.B. Ausfälle, Änderungen o.Ä.). Deine Daten werden nach DSGVO gespeichert und behandelt.