Mit Achtsamkeit gegen "deinen" Stress!
In meinem Kurs lernst Du verschiedene Techniken kennen um besser mit Stress umzugehen.
Das Konzept baut sich auf dem MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach
Gert Kaluza ( Die Stress- Ampel) und Jon Kabat –Zinn auf.
DU bist hier genau richtig wenn Du:
Stress hast – Beruflich-Privat oder sogar Beides!
Dir dein Alltag über den Kopf wächst, du Dich ausgelaugt und erschöpft fühlst!
Unruhe, Gereiztheit, Nervosität, Ungeduld, Wut, Traurigkeit, Hilflosigkeit sowie Schlaflosigkeit deinen Alltag bestimmen!
Chronische Überlastung, Dauerstress, Depressionen, Kopf - allgemeine Schmerzen, oder sogar schon unter Burn-out leidest!
Fragst Du dich schon morgens beim Aufstehen – wie Du deinen Tag bewältigen sollst!
Du hin und her gerissen bist – zwischen Arbeit – Familie – Privatem Umfeld!
Dann bist DU hier genau richtig!
Welche Wirkungen wirst DU spüren:
Du wirst wieder mehr Energie in deinem Alltag erleben
Du bist ruhiger - Entspannter - Klarer in deinem Leben
Angst und Stress verändern sich
Deine Konzentration und dein Schlaf verbessern sich
Du gehst achtsamer mit Dir und deinem Umfeld um
Du kommst immer mehr zurück in Deine Balance
Das tolle an diesem einzigartigen Angebot ist:
Du kannst sofort beginnen und es dir jederzeit anschauen wenn es deine Zeit zulässt
Du hast dadurch nicht noch mehr Termindruck
Du bist in deinen eigenen gemütlichen Räumlichkeiten zu Hause
Du bekommst meine 8-Säulen der Achtsamkeit von mir an die Hand.
Mit denen gehst du gestärkt durch Dein Leben hindurch.
Der Kurs besteht aus wunderschönen Videodateien - zu Deinen einzelnen Wochenthemen -
die Yogasequenzen und die Einleitungen sowie einige Meditationen wurden in der Natur unter freiem Himmel aufgenommen.
Ebenso werden Dich unsere tollen Audiodateien mit den unterschiedlichen Meditationen verzaubern.
Ein von mir geschriebenes Handbuch im PDF Format, mit Inspirationen, den 8 Säulen der Achtsamkeit, Geschichten und Gedichten die deinen Geist anregen, tollen Detox Tipps und vieles mehr, begleiten dich durch Deinen Kurs.
Woche 1:
Was ist Achtsamkeit
Woche 2:
Was ist Meditation und warum das bewusste atmen so wichtig ist.
Woche 3:
Was ist Yoga - Der Weg zu Dir
Woche 4:
Was ist Stress - Gelassenheit lernen
Woche 5:
Was ist Alltags Stress
Woche 6:
Was ist Kommunikation & Stille
Woche 7:
Was ist Selbstfürsorge
Woche 8:
Was ist Selbstliebe
199,00 €
inkl. MwSt.
Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland Mehr anzeigen Weniger anzeigen