Erlebe die Kraft der Meditation zur Stressbewältigung

🌟 Erlebe die Kraft der Meditation zur Stressbewältigung! 🌟

Wo? HARZ YOGA, Baumhofstraße 16, 37520 Osterode
Wann? 23. Oktober 2024, 19:45 Uhr bis ca. 21:00 Uhr

Bist Du bereit, den Stress des Alltags hinter Dir zu lassen und zu innerer Ruhe zu finden? Dann lade ich Dich herzlich zu einem besonderen Abend ein! 🌿🧘‍♂️

Andrea, Deine erfahrene Meditationsleiterin, wird Dich auf eine transformative Reise begleiten. Mit vielen Jahren Erfahrung und einem ganzheitlichen, holistischen Ansatz bietet Andrea Dir eine praxisnahe Einführung in die Welt der Meditation und Stressbewältigung.

Was erwartet Dich? ✨

• Praktische Atemtechniken: Lerne effektive Atemübungen wie die 4-7-8 Technik und Wechselatmung kennen, um sofortige Entspannung zu erleben. 💨🧘‍♀️
• Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen: Entdecke, wie Achtsamkeit und Body-Scan-Meditation Dir helfen können, Gelassenheit in den Alltag zu integrieren. 🌟
• Visualisierungen und Dankbarkeitsmeditationen: Nutze geführte Visualisierungen und Dankbarkeitspraktiken, um positive Energie und inneren Frieden zu fördern. 🌈💖
• Zusätzliche Meditationstechniken: Erfahre mehr über Gehmeditation, Mantra-Meditation und zur Vertiefung Deiner Praxis. 🚶‍♀️🔮
• Der Vagusnerv und Stressbewältigung: Verstehe, wie der Vagusnerv Deinen Stress beeinflusst und wie Du ihn durch gezielte Techniken aktivieren kannst. 🌬️💪

Und als besonderes Extra: Jeder Teilnehmer erhält ein detailliertes Handout mit allen besprochenen Techniken und zusätzlichen Ressourcen zur weiteren Vertiefung. 📋✨

Preise:

• Kursgebühr: 277 Euro 💸
• Mitglieder im Studio: 250 Euro 💖
• Studenten,Schüler und Rentner: 240 Euro 🎓🌟

Sichere Dir Deinen Platz für diesen exklusiven Abend! 📅👥

Warum teilnehmen? 🎯

• Erfahrung und Expertise: Andrea bringt umfangreiche Erfahrung und einen ganzheitlichen Ansatz in ihre Meditationspraxis ein. 🌟
• Praktische Techniken: Nimm wirkungsvolle Techniken zur Stressbewältigung mit nach Hause. 🛠️
• Kleine Gruppen: Profitiere von individueller Aufmerksamkeit und Unterstützung. 👥💖
• Handout inklusive: Erhalte wertvolle Materialien zur Vertiefung Deiner Praxis. 📚

Sei dabei und beginne Deine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit!

Ich freue mich darauf, Dich im HARZ YOGA begrüßen zu dürfen und gemeinsam eine entspannende und bereichernde Zeit zu erleben. 🌸🧘‍♀️

Herzlichst,
Andrea