Mit Achtsamkeit gegen "deinen" Stress!
In meinem Kurs lernst Du verschiedene Techniken kennen um besser mit Stress umzugehen.
Das Seminarkonzept baut sich auf dem MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach
Gert Kaluza ( Die Stress- Ampel) und Jon Kabat –Zinn auf.
Der 8 Wochen Kurs
Setzt sich aus Theorie:
Du lernst mit dem Stress im Alltag positiv zurecht zu kommen.
Stärkung deines persönlichen “ICH´s“ deinem „ SELBST-BEWUSST-SEIN“
Und
Praktischen Übungen:
Achtsamkeit – Mentales Training – Positives Denken - Meditation – Yoga – Entspannung
zusammen.
Voraussetzung für diesen Kurs ist:
Begleitend zum wöchentlichen Treffen, übst du zu Hause täglich ca. 30 besser noch 60 Minuten deine Achtsamkeitspraxis. Du bekommst von mir die Downloads dafür gestellt, sodass Du täglich an deiner Praxis arbeiten kannst.
Inhalt:
Das Seminar richtet sich an Menschen die ihren Alltag positiv verändern möchten!
DU bist hier genau richtig wenn Du:
Stress hast – Beruflich-Privat oder sogar Beides!
Dir dein Alltag über den Kopf wächst, du Dich ausgelaugt und erschöpft fühlst!
Unruhe, Gereiztheit, Nervosität, Ungeduld, Wut, Traurigkeit, Hilflosigkeit sowie Schlaflosigkeit deinen Alltag bestimmen!
Chronische Überlastung, Dauerstress, Depressionen, Kopf - allgemeine Schmerzen, oder sogar schon unter Burn-out leidest!
Fragst Du dich schon morgens beim Aufstehen – wie Du deinen Tag bewältigen sollst!
Du hin und her gerissen bist – zwischen Arbeit – Familie – Privatem Umfeld!
Dann bist DU hier genau richtig!
Welche Wirkungen wirst DU spüren:
Du wirst wieder mehr Energie in deinem Alltag erleben
Du bist ruhiger - Entspannter - Klarer in deinem Leben
Angst und Stress verändern sich
Deine Konzentration und dein Schlaf verbessern sich
Du gehst achtsamer mit Dir und deinem Umfeld um
Du kommst immer mehr zurück in Deine Balance
Zusammensetzung:
- 8 Wochen Kurs
-Persönliches Vor und Nachgespräch via Zoom.
-1x wöchentlich treffen wir uns für ca. 2 Stunden
-Ein zusätzlicher Tag in Achtsamkeit – Dauer ca. 4 Stunden
Du bekommst von mir dazu:
Ein von mir geschriebenes Handbuch im PDF Format, mit Inspirationen, den 8 Säulen der Achtsamkeit, Geschichten und Gedichten die deinen Geist anregen, tollen Detox Tipps und vieles mehr, begleiten dich in deinem Alltag.
Termine:
Montag 16.01.2023 19.00 Uhr - ca. 21.00 Uhr
Preis:
Der Energieausgleich für diesen wertvollen Kurs beträgt 499,00 Euro
Ich freue mich auf Dich
Andrea Eichler
AGB:
Nach Erhalt deiner Anmeldung sende ich dir eine Bestätigung zu. Dein Kurs geht über 4 Wochen.
Deine Anmeldung ist verbindlich. Die Kursgebühr ist vollständig zu bezahlen. Bis 2 Wochen vor Kursbeginn ist eine kostenlose Stornierung möglich. Danach ist keine Rückerstattung der Kursgebühr mehr möglich und sie muss vom Teilnehmer gezahlt werden, sofern keine Ersatzperson deinen Platz belegen kann.
Damit der Meditationskurs auch für dich gesund und gesundheitsfördernd ist, teile mir bitte vor der Stunde mit, falls du anan einer körperlichen oder mentalen Einschränkung leidest. Bei gesundheitlichen oder geistigen Problemen kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob Du am Kurs teilnehmen darfst. Deine Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Jegliche Haftung des Veranstalters ist ausgeschlossen, sofern sie nicht durch die Berufshaftpflichtversicherung abgedeckt ist. E-Mail-Adresse oder Telefonnummer, die auf dem Anmeldebogen angegeben werden, werden ausschließlich zur Kommunikation zum Kurs genutzt (z.B. Ausfälle, Änderungen o.Ä.). Deine Daten werden nach DSGVO gespeichert und behandelt.
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