Yoga nach der Geburt
(Rückbildung)
Rückbildungskurs mit Andrea – Für starke Bauchmuskeln und einen stabilen Beckenboden
Herzlich willkommen zum Rückbildungskurs mit Andrea! Nach der Geburt deines Babys ist es besonders wichtig, dir selbst etwas Gutes zu tun und deinem Körper die nötige Unterstützung zu bieten. Andrea lädt dich ein, an ihrem engagierten und dynamischen Rückbildungskurs teilzunehmen, der speziell darauf ausgelegt ist, deinen Beckenboden und deine Bauchmuskeln sanft, aber effektiv zu stärken und dich auf deinem Weg zur körperlichen und emotionalen Balance zu begleiten.
Unser Rückbildungskurs konzentriert sich auf die Wiederherstellung und Stärkung der Muskelgruppen, die durch die Schwangerschaft und Geburt besonders beansprucht wurden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Beckenboden und den Bauchmuskeln, die kontinuierliche Pflege und gezielte Übungen benötigen, um ihre volle Funktionalität zurückzugewinnen.
Die Vorteile des Rückbildungskurses:
Andrea bringt umfassende Fachkenntnisse und persönliche Erfahrung in den Rückbildungskurs ein. Als Mama von Zwillingen kennt sie die Herausforderungen nach der Geburt aus erster Hand und weiß, wie wichtig eine gezielte und einfühlsame Unterstützung ist. Mit ihrer herzlichen und motivierenden Art sorgt Andrea dafür, dass du dich in der Gruppe wohlfühlst und die Übungen individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden.
Besonderheiten des Kurses:
Nutze die Gelegenheit, dich in Andrea’s Rückbildungskurs anzumelden und erlebe eine gezielte und persönliche Unterstützung für deinen Beckenboden und deine Bauchmuskeln. Erlebe auch die emotionale Unterstützung und den Austausch mit anderen Müttern, die dir dabei helfen werden, dich in dieser neuen Lebensphase gestärkt und verstanden zu fühlen. Andrea freut sich darauf, dich auf deinem Weg zur Erholung und Stärkung nach der Geburt zu begleiten.
Yoga nach der Geburt - Rückbildung
Der Yogakurs nach der Geburt ist speziell auf die Bedürfnisse und Besonderheiten rund um deinen Körper abgestimmt. Besondere Aufmerksamkeit liegt darauf, dass du deine Bauchmuskeln und Beckenboden wieder gut trainierst. Idealerweise beginnst du so 6-8 Wochen nach der Geburt. Um wirklich sicher zu gehen, kannst du gerne mit deinem Gynäkologen Rücksprache halten. Wenn du einen Kaiserschnitt hattest empfiehlt es sich die Narbe erst gut verheilen zu lassen und dann mit der Rückbildung zu beginnen.
Gern kannst du dein Baby zum Kurs mitbringen.
Die Kursgebühr beträgt 100 Euro.
Der Kurs wird individuell von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst oder übernommen.
❤lichst - Andrea
AGB:Die Teilnehmer können fehlende Stunden nach Kursende nachholen, vorausgesetzt, es gibt in den offenen Stunden ausreichend Platz. Ist dies nicht möglich, entfällt das Nachholen. Der Kurs muss dann selbst getragen werden und eine Rückerstattung durch die Krankenkasse ist nicht möglich.
Nach Erhalt deiner Anmeldung sende ich dir eine Bestätigung zu. Dein Kurs dauert 8 Wochen. Solltest du an einem Termin nicht teilnehmen können, hast du die Möglichkeit, die Stunde bis 2 Wochen nach Kursende nachzuholen. Danach erhältst du von mir eine Bestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Deine Anmeldung ist verbindlich und die Kursgebühr ist vollständig zu bezahlen. Eine kostenlose Stornierung ist bis 2 Wochen vor Kursbeginn möglich. Danach ist keine Rückerstattung der Kursgebühr mehr möglich und sie muss vom Teilnehmer gezahlt werden, sofern keine Ersatzperson deinen Platz einnimmt.
Damit Yoga auch für dich gesund und gesundheitsfördernd ist, teile mir bitte vor der Stunde mit, falls du kürzlich operiert wurdest oder noch an einer körperlichen Einschränkung leidest. Bei gesundheitlichen Problemen kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob Du am Yogaunterricht teilnehmen darfst. Deine Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Jegliche Haftung des Veranstalters ist ausgeschlossen, sofern sie nicht durch die Berufshaftpflichtversicherung abgedeckt ist. E-Mail-Adresse oder Telefonnummer, die auf dem Anmeldebogen angegeben werden, werden ausschließlich zur Kommunikation zum Kurs genutzt (z.B. Ausfälle, Änderungen o.Ä.). Deine Daten werden nach DSGVO gespeichert und behandelt.