🌿 Wenn nichts mehr geht…

Ganzheitliche Begleitung bei Erschöpfung & Burnout

 

Funktionieren, leisten, durchhalten – viele Menschen leben heute im Dauerstress. Die Anforderungen steigen, doch die Kraftreserven schwinden. Und irgendwann macht der Körper nicht mehr mit. Gefühle wie innere Leere, Antriebslosigkeit, Reizbarkeit oder ein „Ich kann nicht mehr“ sind ernstzunehmende Warnzeichen.

Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Sätze wieder:

„Ich wache müde auf und schleppe mich durch den Tag.“
„Ich funktioniere nur noch – aber ich spüre mich kaum.“
„Ich bin für alle da, aber wann bin ich für mich da?“
„Alles, was früher leicht war, ist heute schwer.“

Dann bist du nicht allein. Und vor allem: Es gibt einen Weg hinaus.

 

 

 Was ist Burnout eigentlich?

Burnout ist kein plötzlicher Zustand, sondern entwickelt sich meist über längere Zeit. Es beschreibt eine tiefe Erschöpfung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene – verursacht durch chronischen Stress, Überforderung, fehlende Pausen und das Gefühl, den eigenen Ansprüchen oder Erwartungen nicht mehr gerecht zu werden.

Bereits in den 1970er-Jahren beschrieb der Psychoanalytiker Herbert J. Freudenberger diesen Zustand als „Ausgebranntsein“. Heute ist Burnout eine anerkannte Stressfolgeerkrankung – und betrifft längst nicht nur Führungskräfte oder Helfende Berufe, sondern Menschen aus allen Lebensbereichen.

 

 

Typische Warnsignale

Burnout zeigt sich ganz unterschiedlich – hier sind einige häufige Anzeichen:

• 💤 Anhaltende Müdigkeit, Schlafprobleme

• 🧠 Konzentrationsschwäche, Entscheidungsschwierigkeiten

• 💭 Gefühl von Sinnlosigkeit oder Versagen

• 💢 Reizbarkeit, Rückzug, Desinteresse

• 🌀 Innere Unruhe oder emotionale Leere

• ❤️ Körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder Herz-Kreislauf-Symptome

💡 Dein Körper spricht mit dir.
Lerne, seine Sprache wieder zu verstehen – bevor er lauter werden muss.

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🤝 Dein Weg zurück zu dir selbst

Ich bin Andrea Eichler von HARZ-YOGA – Gesundheitsberaterin mit Herz, Yogalehrerin mit Verstand und erfahrene Wegbegleiterin für Menschen in herausfordernden Lebensphasen.

In meiner Arbeit verbinde ich achtsames Coaching, gezielte Entspannung, bewusste Bewegung und Impulse für Körper und Ernährung. Gemeinsam finden wir heraus, was dir hilft – und wie du wieder in deine Kraft kommst.

💬 Ob du angestellt oder selbstständig bist, Mutter oder Managerin, sensibel oder stark – du darfst dir Hilfe holen.

 

Wie ich dich begleite

In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen biete ich dir:

• Individuelle Beratung & Begleitung

• Yogabegleitung mit Fokus auf Regeneration & Nervensystem

• Impulse zu Ernährung, Darmgesundheit & Säure-Basen-Haushalt

• Raum zum Reden, Sein, Neujustieren

Alles geschieht in deinem Tempo – mit Klarheit, Tiefe und Herz.

 

 

📞 Komm in Kontakt

Wenn du dich erschöpft fühlst oder beginnst, dich selbst zu verlieren, ist jetzt der

richtige Moment, gut für dich zu sorgen.

Ich bin für dich da.
Andrea Eichler  

 

🌼 Du musst da nicht alleine durch. Lass uns gemeinsam deinen Weg zurück in ein erfülltes Leben gehen.